Was sind Affirmationen?

Affirmationen sind positive Sätze, die Selbstliebe und Selbstvertrauen steigern. Sie stammen aus dem Lateinischen und bedeuten Bejahung.

Was ist der Ursprung des Begriffs Affirmation?

Das Wort "Affirmation" kommt aus dem Lateinischen "affirmatio". Es steht für Versicherung oder Beteuerung.

Sie bringen uns in einen glücklichen, optimistischen Zustand. So nimmt die Wut und Traurigkeit ab.

Affirmationen tauschen negative Gedanken mit guten aus. Sie helfen, Stress und Ängste zu mindern. So verbessern sie unser geistiges Wohlbefinden.

Durch wiederholtes Sagen ändern sie unsere unbewussten Überzeugungen. So formen sie unsere Denkweise langfristig.

Sie ändern positiv, wie wir über uns selbst denken. Das hilft uns besser zu werden und motiviert uns von innen heraus.

Integriere sie in deine Tagesanfangs- oder -end-Routine. Sprich sie laut aus oder wiederhole sie im Stillen. So förderst du dein Wohlbefinden.

Ja, sie können bei allem helfen, was du dir wünschst. Zum Beispiel Gesundheit, Liebe, Erfolg im Job und Selbstvertrauen.

"Ich bin wertvoll" ist eine. Eine andere ist "Ich ernähre meinen Körper gesund" oder "Ich ziehe Geld mühelos an".

Mache sie positiv, realistisch und auf dich zugeschnitten. So erzielst du den größten Effekt.

Sie fördern, dass du gut von dir denkst. So können sie langfristig dein Selbstwertgefühl steigern.

Ja, Forschung zeigt ihre positiven Effekte. Sie helfen, besser zu werden und das Leben zu genießen.

Sie bringen in harten Zeiten gute Energie. Das reduziert die Angst und stärkt dein Vertrauen in dich.

"Ich vertraue meinen Fähigkeiten" und "Ich bin stark und selbstbewusst" sind gute Startpunkte.