Wussten Sie, dass Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz bis zu 70% mehr Erfolg im Beruf haben? Diese Fähigkeit, eigene und fremde Emotionen zu erkennen und zu steuern, ist sehr wichtig. Sie hilft uns, besser mit anderen umzugehen. Emotional Intelligenz, oder EQ, ist nicht nur ein Trend, sondern sehr wichtig für unseren Erfolg.

Das Verständnis von Selbstregulation und emotionalen Fähigkeiten ist heute sehr wichtig. Seit 1990, als John D. Mayer und Peter Salovey den Begriff einführten, hat die Forschung viel Neues gezeigt. Diese Forschung zeigt, wie emotionaler Intelligenz unser Wohlbefinden und unser sozialer Umgang beeinflusst¹.

Schlüsselerkenntnisse

• Emotionale Intelligenz umfasst die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen und zu regulieren.
• Ein hoher EQ kann den beruflichen Erfolg steigern und die zwischenmenschliche Kommunikation verbessern.
• Die Konzepte von Mayer und Salovey bilden die Grundlage für die derzeitige Forschung zur emotionalen Intelligenz.
• Emotionale Fähigkeiten sind auch entscheidend für gesunde Beziehungen im Privat- und Berufsleben.
• Der Zusammenhang zwischen emotionaler Intelligenz und psychischer Gesundheit ist klar und dokumentiert.

Was ist emotionale Intelligenz?

Emotionale Intelligenz bedeutet, dass man seine eigenen Gefühle kennt und kontrollieren kann. Man versteht auch die Gefühle anderer Menschen. Diese Fähigkeiten sind sehr wichtig, um gut mit anderen zusammenzuarbeiten und zu kommunizieren.