Prokrastination, oft als Aufschieberitis bekannt, ist ein weit verbreitetes Phänomen. Bis zu 20% der Menschen gelten als chronische Prokrastinatoren¹. Besonders bei Studierenden ist es ein großes Problem: 46% der Befragten in einer Studie der University of Vermont gaben an, immer oder fast immer zu prokrastinieren².

Diese Tendenz führt oft zu schlechteren Noten und mehr Stress und Krankheiten¹. Es ist wichtig, Wege zu finden, um die Produktivität zu steigern und Prokrastination zu überwinden.

Prokrastinatoren neigen dazu, Aufgaben zu verzögern, besonders wenn sie als kognitiver Test wahrgenommen werden¹. Viele fühlen sich schuldig, wenn sie prokrastinieren. Dies kann zu einem Teufelskreis aus Stress und Aufschieben führen². Es ist wichtig, Strategien zur Verbesserung der Selbststeuerung und Aufgabenbewältigung zu entwickeln.